Concious Lifestyle: Ein Weg zu mehr Erfüllung und nachhaltigem Konsum



Die Grundprinzipien eines bewussten Lebensstils sind Nachhaltigkeit, sowie Gesundheit und Wohlbefinden und Achtsamkeit. Das bedeutet, Ressourcen verantwortungsbewusst zu nutzen, um die Bedürfnisse der heutigen Generation zu erfüllen, ohne die Möglichkeiten zukünftiger Generationen zu gefährden. Nicht alles ist immer zu hundert Prozent umsetzbar, aber allein der Versuch ist schon mehr als Nichtstun. Der Blick in die Zukunft inspiriert aber auch zur Pflege des eigenen Körpers und Geistes. Das kann sich in einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Ruhe und einer positiven geistigen Einstellung widerspiegeln. Die Zeit lässt sich nicht aufhalten, aber das Fortschreiten einiger Zeichen der Zeit kann positiv beeinflusst werden. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, sich seiner Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu sein und ohne Wertung zu akzeptieren. Ankommen im Hier und Jetzt ist die Devise.


Vier Tipps für einen bewussten Lebensstil

Achtsamkeit praktizieren: Nehmen Sie sich Zeit für Meditation, Yoga oder einfach nur für Momente der Stille, um Ihre Achtsamkeit zu fördern. Ein gemütliches Zuhause kann ein Rückzugsort sein, ein Ort zum Wohlfühlen. Inspirationen für die persönliche Wohlfühloase findet man beim französischen Heimtextilienunternehmen Linvosges oder bei Salon Verde, dem Stadtkonzept von Bellaflora, das das Leben und die eigenen vier Wände grüner macht. Guter Schlaf ist die Basis für Gesundheit und innere Ruhe, der Schlafexperte Emma – The Sleep Company bietet nicht nur die passende Matratze, sondern alles rund um das Thema Schlaf.
Nachhaltige Entscheidungen treffen: Wählen Sie Produkte und Dienstleistungen, die umweltfreundlich und nachhaltig sind. Das gilt auch für Kosmetikprodukte. Die Naturkosmetikmarke Weleda verfolgt bereits seit der Gründung 1921 nachhaltige Produktion, damit sich Gesundheit und Schönheit im Einklang mit Mensch und Natur entfalten.
Gesunde Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die sowohl Ihrem Körper als auch der Umwelt zugutekommt. Bei Obst, Gemüse und Fleisch sind viele Menschen bereits sensibel bei Herkunft und Inhaltsstoffen, aber auch beim kleinen Luxus zwischendurch kann man wählen. Zum Beispiel ist True Gum der erste plastikfreie Kaugummi im Handel.
Bewusster Konsum: Überlegen Sie bewusst, ob Sie wirklich ein bestimmtes Produkt benötigen, und bevorzugen Sie langlebige und qualitativ hochwertige Produkte. Gerade beim Thema Verpackung kann man im Alltag leicht und schnell umdenken, Mehrweg statt Einweg ist der richtige Weg. Mepal produziert seit über siebzig Jahren durchdachte Produkte zur Aufbewahrung von Speisen und Getränken, wiederverwendbar und langlebig. Der Traditionsjuwelier Dorotheum Juwelier launchte mit sh!ne eine Marke, die für echten und mit viel Liebe in kunstvoller Handarbeit gefertigten Goldschmuck steht, nachhaltig produziert mit recyceltem Gold 585.

Ein bewusster Lebensstil bietet zahlreiche Vorteile, sowohl für das individuelle Wohlbefinden als auch für die Umwelt. Indem man achtsamer lebt, nachhaltige Entscheidungen trifft und bewusster konsumiert, kann jeder Einzelne einen positiven Beitrag zu einer gesünderen und nachhaltigeren Welt leisten. Viele Unternehmen haben bereits ihren Fokus auf diese Art des zeitgeistigen Lebens verlegt, einige waren diesem Trend sogar schon längst voraus.

Nicht nur im Konsumbereich, sondern vor allem, wenn es darum geht, sich selbst gut zu behandeln, vergisst man dies in der Schnelligkeit des Alltags oft. Hier gilt es, sich Me-Time bewusst zu schaffen und gegebenenfalls Hilfe zu holen.

Saye Vedrilla, gebürtige Iranerin, geb. 1979 in Teheran, ist verheiratet und Mutter von zwei Jungs. Seit 2013 ist sie Unternehmerin sowie Fitness -und Mentaltrainerin. Im Februar 2019 gründete die Powerfrau das SAYYES women‘s gym. Das Fitnessstudio ist spezialisiert auf die Bedürfnisse von Frauen und schafft einen Ort, an dem sich diese wohlfühlen können. „Stark in den Tag“ startet sie jeden Montag und Donnerstag in der Radio Wien-Fitnessminute mit Tipps zum Mitmachen. „Mach es dir zur Aufgabe, dich gut um dich selbst zu kümmern“ ist Saye’s Motto.